Guasha à Carouge (Genève)
Le Guasha est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui stimule la circulation sanguine et énergétique.
Il est particulièrement indiqué en cas de tensions musculaires, douleurs, fatigue ou stagnations.
À Carouge (Genève), je pratique le Guasha de manière personnalisée, souvent en complément de l’acupuncture ou du Tuina, afin d’optimiser l’efficacité du traitement et d’agir en profondeur.
Qu’est-ce que le Guasha ?
Le Guasha est une technique manuelle réalisée à l’aide d’un outil lisse (souvent en pierre naturelle ou laiton) que l'on fait glisser et gratte délicatement sur la peau avec une pression contrôlée.
Ce geste spécifique permet de stimuler la microcirculation, relâcher les tensions et favoriser l’élimination des stagnations énergétiques.
Il peut provoquer l’apparition de marques rouges temporaires, signe que la circulation est activée. Ces marques disparaissent généralement en quelques jours.
À quoi sert le Guasha ?
Le Gua Sha est particulièrement efficace pour :
Douleurs et tensions musculaires
- cervicalgies
- douleurs dorsales et lombaires
- contractures
- tensions chroniques
Troubles circulatoires et stagnations
- sensation de lourdeur
- stagnation énergétique
- récupération musculaire
Accompagnement des états grippaux (prévention)
- premiers signes de refroidissement
- tensions au niveau de la nuque
- sensation de blocage
Comment se déroule une séance de Gua Sha ?
La séance débute par une anamnèse afin de comprendre votre motif de consultation, votre état général et les zones à travailler.
Le Gua Sha peut être réalisé seul ou en complément d’une séance d’acupuncture et/ou de Tuina, selon les besoins du moment et l’objectif du traitement.
Une fois la zone à traiter identifiée, j’utilise un outil lisse pour effectuer le geste de Gua Sha, qui consiste à gratter la peau avec une pression adaptée afin de stimuler la circulation du sang et de l’énergie et de relâcher les tensions. Le travail peut être plus rapide ou plus lent selon la zone et la réponse du corps.
Pendant la séance, je reste attentive aux ressentis du patient et j’adapte constamment le rythme et l’intensité du geste.
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Avant la séance
Il est conseillé de venir à la séance avec une peau propre, idéalement après avoir pris une douche.
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Après la séance
Après un soin de Gua Sha, il est recommandé de bien s’hydrater et de boire de l’eau afin d’accompagner le travail du corps.
Il est préférable d’éviter la douche et l’exposition au soleil pendant les 24 heures suivant la séance. La zone traitée doit être couverte afin de protéger la peau.
Il est également conseillé de privilégier une alimentation chaude et légère afin de soutenir le processus de récupération du corps.
FAQ
Le Gua Sha est-il douloureux ?
Le Gua Sha peut provoquer une sensation de chaleur ou de frottement sur la peau, mais la pression est toujours adaptée à votre sensibilité. La plupart des personnes ressentent surtout un relâchement des tensions après le soin.
Pourquoi des marques rouges peuvent apparaître ?
Le Gua Sha peut faire apparaître des marques rouges ou violacées temporaires. Elles indiquent que la circulation sanguine et énergétique a été stimulée. Ces marques disparaissent généralement en quelques jours.
Peut-on associer le Gua Sha à l’acupuncture ?
Oui. Le Gua Sha est très souvent utilisé en complément de l’acupuncture ou du Tuina afin de renforcer l’efficacité du traitement et de travailler plus profondément sur les tensions et stagnations.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique et de l’ancienneté des tensions. Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séance, tandis que d’autres situations nécessitent plusieurs séances.
Y a-t-il des recommandations après la séance ?
Après un soin de Gua Sha, il est conseillé de bien s’hydrater, d’éviter la douche et l’exposition au soleil pendant les 24 heures suivantes et de couvrir la zone traitée. Il est également recommandé de privilégier une alimentation chaude et légère.